Na Câmara e na Prefeitura de Curitiba exercícios contra sedentarismo

Na Semana de Combate ao Sedentarismo ninguém fica parado.

Servidores e vereadores da Câmara Municipal interromperam os trabalhos no plenário e fizeram exercícios orientados por profissionais da Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude.

No Palácio Solar 29 de Março, os servidores participaram de uma aula no saguão de entrada para mostrar como é bom e como é importante praticar exercícios.

Sedentarismo mata

A falta de atividade física aliada a uma dieta rica em calorias e pobre em nutrientes são uma ameaça à vida e causam quase 5 milhões de mortes por ano em todo o mundo. Cerca de 47% dos brasileiros são sedentários, resultando em 300 mil mortes por ano por doenças relacionadas à falta de atividade física.

Fazer caminhadas regularmente, ir para academia, nadar, não importa o exercício para melhorar a saúde e prevenir males crônicos, como as doenças cardiovasculares. O importante é se mexer.

Para quem não está acostumado, o ideal é começar aos poucos, e aumentar gradualmente, a frequência e a intensidade.

Serviço: Semana de Combate ao Sedentarismo

Quarta-feira (13/3):
Pedala Noturno: saída da Rua da Cidadania do Cajuru, às 20h.
Em parceria com a SMSAN haverá nas dez regionais, das 9h às 11h e das 14h30 às 16h30, avaliações físicas como chamariz para poder orientar a busca pela atividade física. Veja os locais:

BN – AF Osternack
BV – AF Santa Efigênia
BQ – AF Jardim Paranaense
CIC – AF Vila Sandra
CJ – AF Vilas Oficinas
MZ – CEL Dirceu Graeser
PN – AF Capão Raso
PR – AF Fazendinha
SF – AF Santa Felicidade
TQ – AF Tatuquara

Quinta-feira (14/3):
Volta dos vídeos de Ginástica Laboral para os servidores.
Pedala noturno: saída do Parque Bacacheri, às 20h.
Aulas especiais nos equipamentos da SMELJ. Nessas aulas, os alunos matriculados nas atividades poderão levar um amigo ou familiar para participar junto.

Sexta-feira (15/3):
Parceria com o Hospital Constantini. Pequenas palestras relacionadas ao tema da Semana de Combate ao Sedentarismo, dentro do auditório do hospital. O público será direcionado pela SMELJ e pela SMS.
Exposição da SMELJ na Feira de Inovação da Rua XV de Novembro, com avaliações físicas e apresentação em tela.
Pedala Noturno: saída da Praça Santos Andrade, às 20h.

Sábado (16/3):
Exposição da SMELJ na Feira de Inovação da Rua XV de Novembro, com avaliações físicas e apresentação em tela.

As atividades da semana terminam com aulas especiais de hidroginástica dentro do Viva o Sábado, nos centros de esporte e lazer com piscina. As aulas estão programadas para começar às 16h.

Incentivo e palestras

Durante a semana ocorrem ações nas escolas municipais com entrega de gibis e ativações com as crianças.
Inserção de três vídeos nas redes da Prefeitura, com dicas de caminhada, corrida e pedal.
Isenção da taxa de matrícula em academias credenciadas à Acaf durante a semana.
Palestras em universidades de Curitiba, parceria com o Conselho Regional de Educação Física (Cref), para acadêmicos de Educação Física, explanando sobre os programas da Prefeitura contra o Sedentarismo.