Falar sobre saúde mental, reconhecer os sinais de sofrimento emocional e buscar ajuda antes que a situação se agrave continuam sendo desafios para muitas pessoas. O Setembro Amarelo, campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a valorização da vida, lembra que o cuidado psicológico não deve ser procurado apenas em momentos de dificuldades ou crises, mas também como uma forma de promoção da saúde e da qualidade de vida.
Em 2026, o Paraná registrou 339 óbitos por lesões autoprovocadas intencionalmente, segundo o Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM), do Ministério da Saúde. O Estado aparece com o segundo maior número de registros da Região Sul, atrás apenas do Rio Grande do Sul, que contabilizou 497 mortes, e à frente de Santa Catarina, com 331. Os dados são preliminares, com extração realizada em 1º de junho de 2026.
Como forma de ajudar quem mais precisa ser ouvido e compreendido, o curso de Psicologia do UniBrasil Centro Universitário desenvolve iniciativas que ampliam o acesso da população aos serviços de saúde mental. Entre elas estão o Serviço de Psicologia (SEP), que oferece atendimento psicológico aberto à comunidade; o Plantão Psicológico, voltado ao acolhimento de pessoas que enfrentam situações pontuais de sofrimento emocional; e o projeto Psicologia para Todos, que disponibiliza atendimento realizado por psicólogos formados pelo UniBrasil.
De acordo com a coordenadora do curso de Psicologia do UniBrasil, Angélica Krzyzanovski, oferecer diferentes modalidades de atendimento é uma forma de melhor atender, porque cada pessoa vivencia o sofrimento de uma maneira. “Algumas pessoas conseguem reconhecer que precisam de um acompanhamento psicológico contínuo; outras estão vivendo uma situação específica e precisam, inicialmente, de um espaço de escuta e acolhimento. Por isso, é importante existirem diferentes meios de atendimento, desde os mais pontuais até os atendimentos a longo prazo. Muitas vezes esses contatos com a psicologia nos diversos âmbitos podem ser justamente o primeiro passo para que uma pessoa compreenda melhor aquilo que está vivendo e, quando necessário, seja encaminhada para um acompanhamento mais adequado”, explica.
Além dos atendimentos oferecidos pelo UniBrasil, os projetos de extensão e os estágios também levam ações de promoção da saúde, prevenção e educação em saúde mental para diferentes espaços da comunidade, aproximando a Psicologia da população e contribuindo para a formação prática dos estudantes.
Ficar atento aos sinais faz a diferença
Ainda de acordo a coordenadora do curso de psicologia do UniBrasil, esperar que o sofrimento se torne insuportável pode dificultar o processo de cuidado. Mudanças persistentes no comportamento, dificuldades nos relacionamentos, alterações importantes na rotina, sentimentos de tristeza, ansiedade, desesperança ou dificuldade para lidar com determinadas situações podem ser sinais de que conversar com um profissional pode ser importante.
“Quando uma pessoa demonstra sofrimento intenso ou fala sobre morte e suicídio, isso deve ser levado a sério. Não devemos julgar, minimizar ou simplesmente dizer para ela ‘pensar positivo’. Precisamos escutar, acolher e ajudá-la a chegar aos serviços e pessoas que podem oferecer o cuidado necessário. E existe uma mensagem que considero fundamental: ninguém precisa enfrentar o sofrimento sozinho. Procurar ajuda psicológica, conversar com alguém de confiança e buscar os serviços de saúde são atitudes de cuidado e proteção”, complementa.
A prevenção e o cuidado com a saúde mental também passam por atitudes incorporadas à rotina. Reservar momentos para si, cuidar da qualidade do sono, praticar atividades que proporcionem prazer e relaxamento, manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e atividades físicas, além de respeitar os próprios limites são formas de fortalecer o bem-estar. Compartilhar sentimentos e preocupações com pessoas de confiança e cultivar relações de apoio também são atitudes importantes.
Como agendar uma consulta
O projeto Psicologia para Todos funciona por meio de uma rede de psicólogos formados pelo UniBrasil, com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia (CRP) e habilitação no sistema E-PSI, que oferece acompanhamento psicológico em uma modalidade. Os atendimentos podem ser realizados de forma presencial ou on-line, conforme a disponibilidade do profissional escolhido. O interessado deve entrar em contato diretamente com o psicólogo da lista disponibilizada pelo projeto em www.unibrasil.com.br/projeto-
Além disso, o Serviço de Psicologia (SEP) do UniBrasil oferece atendimento psicológico acessível à comunidade por meio de duas modalidades, com psicoterapia individual e Plantão Psicológico. A sessão individual é destinada às pessoas que realizam cadastro na lista de espera do serviço e é realizada pelos estudantes, do 8º período ao 10º período, sob supervisão dos professores e mantendo a privacidade do paciente. Após o cadastro, é feita uma triagem e os pacientes são chamados conforme a disponibilidade de atendimento.
Já o Plantão Psicológico é voltado a pessoas que enfrentam situações pontuais de sofrimento emocional, crises ou emergências de ordem psicológica, funcionando de segunda a sexta-feira, das 09h às 21h.
A Clínica de Psicologia do UniBrasil, onde são realizados os atendimentos do SEP e do Plantão Psicológico, está localizada no Bloco 8 do campus, na Rua Konrad Adenauer, 442, no bairro Tarumã, em Curitiba (PR). A Secretaria funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 21h. Mais Informações e agendamentos pelo telefone (41) 3361-4310 ou e-mail: sep@unibrasil.com.br.
Além do Centro Universitário, quem estiver enfrentando sofrimento emocional ou precisar de acolhimento pode recorrer também ao Centro de Valorização da Vida (CVV), o atendimento é gratuito, sigiloso e 24 horas pelo telefone 188.
Sobre o UniBrasil Centro Universitário
O UniBrasil Centro Universitário é uma instituição de ensino superior com mais de duas décadas de atuação em Curitiba (PR), reconhecida pela formação acadêmica de excelência e pelo compromisso com a transformação social. Fundado a partir do curso de Direito, o UniBrasil ampliou sua atuação e hoje oferece mais de 20 cursos de graduação nas modalidades presencial, semipresencial e a distância, além de programas de pós-graduação presencial e EAD e do Programa de Mestrado e Doutorado em Direito.
A instituição se destaca pela integração entre ensino, pesquisa e extensão, promovendo projetos que impactam diretamente a comunidade e contribuem para a formação cidadã dos acadêmicos. Com infraestrutura moderna, corpo docente qualificado e forte conexão com o mundo do trabalho, o UniBrasil prepara profissionais éticos, críticos e capacitados para os desafios contemporâneos. Para mais informações, acesse www.unibrasil.com.br.
